预防流感，我们怎么做呀？

概述

最近虽然说进入了秋天了，但是有时候还是很热，所以大家容易在穿衣服上面比较不注意，脱脱穿穿，大人或小孩一不留神，很容易感冒。流感是我们生活中最常见和频繁的一种疾病，要保持一个好的身体状态，那么，我们如何预防流感呢？我给大家提供三点建议。

步骤/方法：

1、 现在已经是秋天了，早晚呢，温差也是比较大的。所以啊，在这样一个气温变化很大的季节，特别是早晚温差大的时候，个人要注意保暖及其饮食健康，要保持个人卫生与周围环境卫生，心情乐观开朗。外出记得多添衣服，冷天可带口罩、帽子、围巾外出。

2、 水对于我们人体来说呢，是一个很好的补充液体，所以啊，我觉得呢，我们应该在流感频发期间，多喝开水，尽可能的多食用一些含维生素较多的蔬菜、水果。例如苹果、桔子、西瓜、香蕉、琵琶、南瓜、菠菜、胡萝卜等。在一定程度上，食用相应的蔬菜水果，有预防感冒的功效。

3、 我相信好多疾病都是会有传染源的，所以啊，我们应该要多多地、尽量地避免接触感冒样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，外出不去人流拥挤的地方，有时间多做做运动，增强自己的免疫力。

注意事项：

如果自己感冒了，要及时吃药打针，减少与其他人接触，避免感染他人。加强运动，注意休息。