如何预防腹痛？

概述

我的男朋友最近老是腹痛，我问他是不是吃了什么不该吃的东西，他说说不清了。我赶紧陪他去了医院，医生说问题不大，就是吃坏了肚子，配几盒药回家吃就好了。我想和大家分享一下如何预防腹痛的经验。

步骤/方法：

1、 在吃东西方面特别要注意，不能吃过于冰冷，有刺激性的食物，这对胃是有伤害的。切忌夏天不要吃很多的棒冰，冰水。吃热的对胃有好处的，很多人喜欢吃烧烤，油炸的，这些食物都是不健康的。

2、 适量的运动可以给我们带来很大的好处啊，因为运动可以帮助肠子的蠕动，以此来促进消化，当然我说的不是剧烈运动。比如年纪大的人我建议，早上可以去公园里晨跑，晚饭后可以多多散步。

3、 要养成良好的个人卫生习惯，饭前饭后要洗手，最好是用洗手液洗手，因为手上真的很容易滋生很多细菌，而且很多人都是直接用手拿东西吃的，生活中有很多关于卫生的小细节需要引起我们的重视。

注意事项：

综上所述，要养成良好的饮食，卫生习惯，或许我说的这些大家都知道，但是真正能做到的又有几个呢。所以希望大家真的要养成这些好习惯，这样疾病也就会远离我们了。