怎样才能避免男人夜尿频多

概述

老公每天晚上都是睡到了半夜然后去厕所，每天夜里起码要去好几次，弄的瞌睡也睡不好不说，长时间下来他的精气神也不好，弄得我也跟着一晚上睡不好，他总是在半夜和凌晨的时候被尿给憋醒了，后来在医生的指导下，该表了这些坏毛病，下面我就和大家一起分享一下怎么样才能避免夜里上厕所？

步骤/方法：

1、 首先，要做到每天晚上晚睡之前的一个小时不能喝水，或者是梯级的喝水，下午6点以后就要学会适当的喝水，不能多喝水了，可以选择吃一些润喉的水果，但是西瓜和一些水分比较大的水果就不要吃了，在晚睡之前，去一次厕所小便，只要养成习惯就会改掉夜里去厕所的毛病。

2、 然后就是有些人可能是因为男性疾病导致的夜尿频繁，或者理解为尿频，这种情况下，基本上都是存在于中年男性，当发现这种情形，第一时间要去医院求助医生给予正确的诊断，一些因为前列腺方面导致的男性疾病，最是容易导致男性夜尿频多。

3、 最后可以通过日常食补的方法来改善，医学研究表明，男人夜尿频多，多半是因为气血，以及精气不旺导致的，或者可以理解成肾脏不好，这种情况下，可以通过多吃枸杞或者是山药等食材，来进补男人的精气神。

注意事项：

学会克制性生活，不要频繁射精也是能改善男人夜晚起夜上厕所的方法。