没有怀孕怎么两个月没有例假呢？

概述

忽然算了算好像有两个月没有来例假了，无缘无故的怎么突然就没了呢？以前虽然也有不正常的时候，但是从来没有这么久没有的啊，现在也不要孩子，平时避孕措施也很好，不可能怀孕的，但是为什么就突然没有例假了呢？现在这个年龄还不到闭经期吧，不会是身体有什么问题出现了？

步骤/方法：

1、 例假不正常是常有的事，两个月没有来例假的话，在排除掉不是怀孕的情况下呢有很多形成短期闭经的原因的，那就可能是因为妇科疾病或者是长期的精神压抑等造成的，在或者就是生活作息不规律，饮食不节制等等都有可能造成身体的不良反应，就形成了很长时间不来例假的可能性了。

2、 月经不调有异常一般是个人身体的内分泌失调和其他的妇科疾病引起的，像平时精神压力大，工作忙，作息时间也不规律，长期这样就会导致身体内分泌失调紊乱，在加上工作久作息不好就会有一些妇科上的疾病发生病变，像盆腔炎子宫肌瘤等炎症加重使得身体有异常啊。所以平时多多的注意调节。

3、 在生活上的注意外还要在饮食上的调理，对一些生冷燥性和刺激性的食物还是少吃，像瓜果橘子梨辣椒等等，容易损伤脾之阳气，使得气血运行不畅通，所以呢就会使血海不能按时满盈就会导致月经推后了，甚至短期闭经。可多吃点全谷类的面包糙米等有较多的纤维，能促进激素排出，调整月经的作用。

注意事项：

例假不正常虽然常见，但是久了就要彻底注重了，及时调节。以免造成女性不必要的疾病发生或影响生育。