如何有效预防秋季感冒？

概述

马上要进入秋季了，季节交替，最要预防的就是感冒，否则季节性的感冒是很容易被传染的，下面简单介绍一下如何预防秋季感冒。

步骤/方法：

1、 秋天是非常干燥的季节，所以一定要补充充足的水分，这样才能有助于体内毒素的排除，尽量喝温水，最好可以早晚各一杯蜂蜜水，养成喝水的好习惯。

2、 秋天的天气是变化的，温差会很大，一般早晚和中午得温差会相差很多，所以一定要注意温度变化及时增减衣物，防止因为身体不适应而引起感冒。

3、 秋天人们会关闭门窗，这样会使空气不流通，空气中会有很多病毒污染，可以适当的选择中午得一段时间，进行房间内通风，有助于呼吸新鲜空气，预防感冒。

注意事项：

秋季要注意锻炼身体，保证睡眠，提高免疫力。