关节炎患者怎样锻炼比较科学

概述

关节炎病人是很痛苦的，可能会给患者带来各种各样的伤害，因此患者平时要采取护理措施。适当的锻炼和休息对他们的健康有所帮助。

步骤/方法：

1、 有的关节炎的患者可能会因为疼痛而不愿意进行活动，也有的人想要多休息而不想活动。然而，这些做法都是不正确的。

2、 关节炎的患者要适当的进行运动锻炼。锻炼有利于患者关节部位的血液流通，能够确保营养物质的输入，而且还能够防止关节僵硬和肌肉萎缩的状况发生。

3、 不过，患者在进行锻炼的时候，要遵循徐徐渐进的原则，锻炼的时间可逐步增加，在进行锻炼的时候，如果能够适当由自己或者他人按摩，能够预防肌肉萎缩的状况出现。即使是卧床休息，也一定要注意脚趾、手指、腕部、肩部等各关节的活动。

注意事项：

另外，需要提醒大家的是，不管有没有关节炎疾病，都要适当的进行锻炼，这样能够提高关节的灵活度，否则关节可能就会出现活动不灵活的现象。