怎么样预防风湿病

概述

现在很多人患上风湿病，风湿的分类很多种，但是都会引起肌肉或者关节的疼痛难忍。主要是关节性的风湿比较多。我们要做好一切措施来避免风湿病。每天要充满活力。

步骤/方法：

1、 坚持锻炼身体，增强自身的体质，提高免疫力。早晨的时候跑跑步，练练太极都很好。都吃蔬菜和水果，吃一些钙片，提高骨质。

2、 夏天的时候天气比较热，很多人都喜欢用凉水洗澡，切记不要在满身的汗的时候用凉水冲澡。不要为了贪凉吃那么多冷食。要爱惜自己身体，不要因为贪凉患上了风湿。

3、 要注意劳逸结合。身体太过于疲劳很容易患很多病的，所以要注意休息。每天保持开心愉悦的心情，不要给自己太多的压力，合理健康的膳食搭配。注意四季的保养。

注意事项：

多锻炼身体，不要用冷水冲洗关节。工作或者学习的时候要劳逸结合，发现患病要及时治疗。