茶有何功效

概述

茶在我们国家作为一种和客人在一起的聊天的饮品，特别是在闽南地区更是每家每户必备的。那么喝茶有什么好处呢？

步骤/方法：

1、 茶叶是一种可以帮助我们调节体内酸碱平衡很好的饮品。红茶还有养胃的作用呢。所以平时的话我们适量饮茶对影响胃的肌肉组织，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌量都有益。消化不良的朋友们可以通过适量饮茶来得到改善。

2、 很多上夜班的朋友都喜欢喝咖啡，但是咖啡的刺激性太大了，这个时候你可以选择喝点茶的，既能暖胃，又可以有效的增加精气神，可以有效促进思维能力转变。使人精神振奋，增强记忆力。对于青少年的学习提高有一定的效果。

3、 同时呢茶叶还有帮助睡眠的效果，你可以把你喝完的茶叶放在太阳下晒，然后做成一个枕头，这样能够帮助你安神。

注意事项：

茶容易让给你振奋精神，所以晚上如果要睡觉前最好少喝。