孕妇食谱哦

概述

有小宝宝了真开心啊，但是妊娠反应真难受，也想知道孕后吃什么对小宝宝对自己都好啊，今天我就告诉大家几道小菜，让大家吃个痛快。

步骤/方法：

1、 我先教大家一个可以增加孕妇胃口的菜，番茄烧豆腐，首先把番茄洗净去皮，切成丁，豆腐切成长方块，油烧热后，把豆腐下锅两面煎成黄色，放入番茄、盐翻炒，盖锅盖焖3-5分钟。

2、 接下来教大家一个可以提高准妈妈免疫力还有利于胎儿骨骼增长的菜，虾皮炒冬瓜，首先先做好准备工作就是冬瓜去皮切块，虾皮浸泡洗净，烧热油后，下冬瓜快炒，然后放入盐、虾皮并加少量水，盖锅盖烧透即可。

3、 这道菜孕妇常吃也可以提高自身免疫力，香肠炒油菜，先将香肠切成薄片，将油菜洗净切成短段，烧热油后，下姜末葱花，放油菜炒至半熟，倒入切好的香肠，旺火翻炒几下就可以吃了。

注意事项：

怀孕后最重要的就是要多多走路运动，来提高自己的免疫力。