如何才能治疗咽炎

概述

很多人感觉嗓子里面有痰，咳不出来还咽不下去。十分难受，说话都有困难了。这个就是咽炎。咽炎给生活带来了很多的困扰，然而我们应该如何治疗咽炎呢，这里我们简单的介绍一些办法。

步骤/方法：

1、 不要使用嘴巴呼吸，嘴巴呼吸直接把空气中的灰尘和脏东西都吸入了嗓子中了。容易引发咽炎。要使用鼻子呼吸，鼻毛可以起到阻止灰尘的作用。保护自己的咽喉。

2、 吸烟喝酒对咽喉都有很大的伤害，烟酒都是一级致癌物。对身体也有很大的伤害，要戒烟戒酒。保护好自己的身体。多喝点水，可以冲洗咽喉，达到减少咽喉部位细菌的作用。

3、 经常锻炼身体，保证健康的身体。提高抵抗力。外面空气质量很差的时候要带上口罩。可以喝一些治疗咽炎和预防的冲剂，板蓝根就很不错。

注意事项：

经常锻炼身体，提高抵抗力。不要抽烟喝酒。多吃蔬菜和水果，每天要喝充足的水。不要熬夜。不要使用嘴巴呼吸。