吃什么对皮肤比较好？

概述

我是一个上班族，因为我的工作是平面设计，所以每天都要对着电脑，现在的皮肤是一天不如一天了，连男朋友都很嫌弃我的皮肤，我自己都有点嫌弃自己了，都不知道该怎么办，所以就来咨询一下。

步骤/方法：

1、 首先建议大家可以多吃点海带之类的蔬菜。因为海带有很多维生素，这些维生素可以缓解皮肤的衰老，还有就是海带可以减低你的黑色素的生成。

2、 其次就是建议大家平时一定要多喝点水，水对人体的作用是很大的，但是也是常常被人所忽视的，多喝水，让身体有足够的水分，那么黑色素就很难生成了。

3、 最后也是最重要的一点就是建议平时一定要多加锻炼，因为有了好的身体，做什么都是方便的，皮肤也一样，运动可以促进血液循环的，这样才有利于好皮肤的成长。

注意事项：

我建议大家要正视自己的皮肤问题，也要对自己的皮肤有足够的信心，不要放弃是最好的治疗良药。