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更新时间:2013-09-11 18:04:04
中老年人走过多的路或者站立时间过长,经常会出现足跟疼痛的现象,严重的还会足跟肿胀,影响正常的站立和走路。一般表现为早上起床的时候疼痛比较严重,走了一段时间的路程之后减轻,但是长时间行走之后又严重。
1、 刮痧首先要选对穴位,我们选择的穴位有昆仑穴(在脚外踝的后面,凹陷的位置)解溪穴(脚背踝关节横纹中间凹陷的地方)申脉(外脚踝正下方凹陷的地方)照海(内脚踝正下方凹陷的地方)太溪(内脚踝的后面,和足踺之间凹陷的地方)。
2、 刮痧顺序:先对脚内部的照海进行刮痧,然后是昆仑,再是解溪,再是太溪,再是申脉,最后是阿是穴。
3、 刮痧的时候刮照海的时候,最好用刮痧板的边角部位,从上而下,来回的进行刮痧,知道皮肤开始发红,并且出现紫色的刮痧痕迹。然后下面几个穴按此法依次进行刮痧。最后阿是穴的时候出痧即可
刮痧的时候要在血药刮痧的地方涂抹适当的刮痧油,这样有助于保护皮肤。