如何才能预防肺炎呢

概述

邻居家张大爷，患上了肺炎。肺炎是一种很严重的病。有细菌啊，病毒啊，寄生虫之类的都可以引起肺炎。肺炎会引起胸痛，咳嗽，吐的痰甚至都会带血。如何预防肺炎这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 多参加一些体育活动，经常打打球，跑跑步。练练太极等。锻炼身体，增强自己的体质。提高抵抗病毒的免疫力。睡眠要有规律。熬夜很容易使身体抵抗力下降。保持充足的睡眠。

2、 多喝点水，排出身体里面的病毒。多吃一些蔬菜和水果，补充身体需要的各种物质。不要淋雨。淋雨后要立即用洗个热水澡。不要抽烟喝酒，烟酒对身体有很大的伤害。

3、 预防呼吸道传染的疾病。注意空气质量的变化。灰尘多的时候，出门带上口罩。保持鼻腔的卫生。可以经常用生理盐水冲洗一下鼻腔。多吃富含维生素A的食物。

注意事项：

经常锻炼身体，提高抵抗力。多吃一些蔬菜和水果。注意保暖。