帮助妈妈们催乳的食物有什么

概述

我的宝宝马上就要慢8个月了，现在我都一直坚持着母乳喂养的，那么，我想给大家分享一下我平时都是吃些什么催乳下奶的食物的。

步骤/方法：

1、 第一，妈妈们可以叫老公到街上去买一个有七个孔的猪蹄，然后到药店买通草，先把猪蹄和通草一起放进锅里炖，然后给妈妈喝，每天至少要喝三次以上的汤，这个是可以帮助我们下奶的。

2、 第二，就是叫家人去买一些新鲜的猪骨头，要那种里面可以吸出骨油的大骨头，可以在汤里面放上一些冬瓜之类的蔬菜，这个是可以帮助妈妈补血的，妈妈要多喝汤，少吃菜。

3、 最后，就是鲫鱼汤了，我在月子里的时候，吃了不少的鲫鱼汤，现在看着我就不舒服，把内脏去了，不用刮鱼鳞的，直接放在锅里慢慢的熬，一直到鱼肉全部都熬烂了，然后妈妈们再把汤和肉都吃了。

注意事项：

妈妈们在哺乳期的时候不要吃花椒和韭菜哟，这两个都是要让我们回奶的的食物，一点都不能吃的。