办公族“忙里偷闲”保健法

概述

现代办公建筑是封闭的，空气流通不好，新鲜空气有限，较高浓度的人体呼气中的二氧化碳。在这样的环境中工作，如果你不注意锻炼和保健的话，身体往往容易生病。下面就办公族“忙里偷闲”保健法的一些相关知识和经验同大家分享下，希望对大家有所帮助，同时希望病人早日康复。

步骤/方法：

1、 很多的人认为在办公室里是不适合做运动的，其实这种认为是很片面的，比如办公的时候可以稍作站立，或是在椅子上做些椅子运动，只要平时留意，都可以锻炼身体的。

2、 平时去上班可以把车停泊在离公司稍远的停车位里，然后步行去公司来进行锻炼身体，对于平时很少走路的人就是一个很好的选择哦。坚持快速步行爬楼梯，能够很好的改善人体的肺活量，也是对人体一个很好的举措。

3、 工作一旦忙起来往往不注意喝水，其实多喝水对人体是有很多的好处的，这可以让身体在正常情况下进行血液循环，排除有害物质。所以在办公桌上放置一杯水经常的喝水是很有必要的哦。

注意事项：

爬楼梯能够很好的改善肺活量，坐电梯习惯的人应该注意这项锻炼。