来月经肚子痛，该怎么做减轻疼痛？

概述

很多女性来月经之前都会肚子痛，有的是比较轻微，但是有的人痛的滚来滚去的。其实轻微的疼痛是正常的，但是剧烈的疼痛就不正常了，这种情况要及时去医院看。

步骤/方法：

1、 来月经之前多喝点热水，最好是红糖水，这样可以使那些淤血减少。也可以吃一点甜的东西，这样可以减少一点疼痛，但是不能从根本上解决。

2、 来月经的时候不要吃冷的东西，不要吃辛辣的食物。不要沾冷水，这样会使你的血液凝结，造成肚子痛。你尽量吃一点热得东西，期间吃得清淡点，这样会减轻疼痛。

3、 如果你的肚子实在痛的不行了，你就可以吃一点药减轻疼痛。最好在医院去做个检查，问问医生你的情况，然后对症下药。

4、 平时你应该多做运动，保持一个健康的身体。多运动会加强你的抵抗力。这样来月经的时候你也不会轻易的生病。

注意事项：

不要喝冷水，不要过度运动。不要吃辛辣的食物，吃清淡一点。