老公精力很差该怎么办？

概述

我和我的老公感情很好，但是有一段时间老公都不怎么理我，起初以为他不爱我了，后来才知道原因，去年我老公总是每天精力特别差，整天从一起床就开始无精打采的，下班一回来就躺在床上也不动弹，晚上吃了饭就睡觉了。也不跟我说话，后来我咨询了我一个营养师朋友，他告诉我应该怎么给老公调节，现在老公每天精力都很旺盛，下面把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先，我老公是很注意健康的人，也很爱运动，但是由于工作忙，一直没有时间锻炼，又因为我以前也告诉老公要早起锻炼，但他总是嫌起的太早，不愿意去。人们误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。我朋友告诉我起床后锻炼5分钟就可以，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。这样老公就愿意锻炼了，身体一天比一天好。

2、 另外还有一个妙招也是朋友教我的，感觉对老公的治疗效果非常好，在这里我也告诉大家，希望有帮助朋友还说淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来。我老公偶尔也会按照这个做，我发现他洗完澡后心情格外开朗。

注意事项：

注意平时注意休息和锻炼，同时也要有足够的营养物质，这样才能好转