胃痛胃胀腹泻，秋季胃病该怎么办

概述

进入秋天之后大家比较容易肠胃上的疾病，所谓病从口入，吃坏了东西，或着凉受风都容易引起肠胃疾病，胃痛，胃胀，腹泻，呕吐反胃这些症状影响了我们的正常生活和好心情，所以胃部疾病要及时治疗。

步骤/方法：

1、 首先我建议大家有一个良好的饮食习惯。很多人患胃部疾病是因为饮食不规律，一天三餐要定时定量的吃，有很多人睡眠习惯的不规律导致进食时间出现为题，早上起来的很晚，早饭和午饭一起吃，经常吃宵夜，这些习惯都会破坏你的肠胃健康，必须要摒弃，养成有规律的生活。

2、 其次我建议大家应该戒烟戒酒，不吃油腻，辛辣，含有碳酸等刺激性的食物，这些都是最伤胃的食品。有些人喜欢吃凉的，雪糕冰品等都会对肠胃产生不好的影响，锦娘多吃温的，挥着热的食物。有些人喜欢喝碳酸饮料，这也是不健康的，如果口渴应该喝饮用水，喝牛奶也可以，牛奶是养胃的饮料。

3、 最后我建议大家可以适当的给胃部按摩。空腹喝胀腹的时候不能按摩，应该在饭后一小时左右，两手交叉放在胃部按顺时针的方式缓缓的打圈，然后向下至腹部同样的顺时针按摩，既有利于胃部的蠕动，也对肠胃不通畅，便秘等有改善的效果

注意事项：

到了秋季，要注意胃部的保暖，饮食一定要注意，海鲜，肉类等要谨慎的吃，多吃蔬菜瓜果，养成良好的生活习惯，保持健康的体魄。