教您如何对抗秋季皮肤干燥

概述

秋高气爽的天气，也就意味着冬天很快也就来临了。到了这个季节的时候，一般的天气都是比较干燥的。这个时候人们的皮肤为了可以保证温度，水分和油脂都会变的越来越少，皮肤就会比较干燥。现在与大家一起分享一下。秋天的时候怎样对抗皮肤干燥现象！

步骤/方法：

1、 到了秋天的时候，不光要在平常的时候多注意补充水分。在沐浴前也要喝充足水。可以在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，这样可以有效的防止热量快速蒸发掉皮下的水分，从而达到时刻保湿的目的。

2、 还有一个补水保养的简单方法那就是早睡早起。要知道，人在晚上的时候，皮肤是处在一个恢复的状态的。如果每天超过十二点才睡觉的话，皮肤内的水分和油脂都会被消耗掉。所以要注意早休息。

3、 多吃糖分低的水果也是可以保湿的。水果可以补充水和维生素，为皮肤深层保湿。但吃糖分高的水果会消耗水分，所以柑橘、草莓、葡萄等微甜的水果可以在平常的时候多吃一些。

注意事项：

护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。