女生月经期该怎么舒适度过

概述

大家都知道不管是女生还是女人每个月都会有一个月经期。一般月经来3-5天，也有到7天的。不管是谁，在月经期或多或少的会有些不舒服。下面我们来说说，到了月经期该怎么度过才能更舒适。

步骤/方法：

1、 月经的主要功能就是把身体里的废血排出来，经过周而复始，我们的身体能更好的运作。在月经来的第一天首先要及时的换好卫生巾，选择一款舒适的卫生巾在对度过月经期有更好的作用。

2、 月经期间要多喝白开水，少喝凉水，凉水喝多了容易引起小腹痛。在月经的第二天通常是月经最多的时候，这时候更要好好的休息，不要洗头，不要受凉。多吃热性的水果，少吃凉性的水果。

3、 月经期间要多吃蔬菜，少吃油腻的食物，麻辣的食物最好不好，吃这些也会影响到月经期间的舒适度。想要舒适的度过月经期，要好好的休息，不要劳累哦。

注意事项：

月经期间不要拔牙，这个时候拔牙容易出现出血不止的现象。也不要喝冰水，喝冰水可能会痛经哦。大家记住了嘛？