按摩小腿穴道帮助小腿解压

概述

经常按摩小腿的穴道，能够很好的改善小腿的血液循环，加快新陈代谢，对于消除小腿的水肿效果还是非常不错的，这个方法非常的适合那些对自己小腿不够满意的么孩子来进行，坚持一段时间，就会有惊喜出现。

步骤/方法：

1、 按摩穴道一般都具有活络通脉的作用，对解除身体肌肉的疲劳有很好的帮助，按摩小腿的穴道能够帮助小腿去除水肿的现象，和帮助消耗脂肪的功效，在按压穴道之前，最好是能够用热毛巾先热敷一下。

2、 用热毛巾进行热敷的主要作用是加快小腿部的血液循环，这样在按压穴位的时候，能够起到更明显的效果，所以，之前的热敷是非常有必要的，这点大家要注意。

3、 最好的方法是用拇指来按，时间持续五秒为好，按的时候要注意全身状态要保持放松，呼吸尽量的保持均匀，当然如果感觉到累，中间可以做适当的休息。

注意事项：

如果在按压按摩穴位的同时能够进行抬脚十分钟的锻炼，效果将会是更加明显的。