护肝的蔬菜

概述

在我们的日常生活中，为了自己和家人的身体健康要注意到很多方面的问题，那么在养生护肝的方面，需要注意哪些蔬菜的使用呢？

步骤/方法：

1、 首先呢要提到的就是大蒜了，我们都知道大蒜的味道不是多好闻的，，但是大蒜里面有丰富的维生素A等其他维生素，对我们有抗菌和抗病毒的作用，对于有肝病的人来说是非常不错的食物。

2、 然后呢就是空心菜了，在夏天的市场上，是最容易见到的一种蔬菜，而且还便宜，吃空心菜的话，对我们的身体有帮助解毒和清热的功效。

3、 还有就是荠菜，它里面也有丰富的维生素成分的存在，而且还有胡萝卜素和一些无机盐等，在食用了荠菜之后，可以帮助有慢性肝病的人避免牙龈出血的状况。

注意事项：

包菜和蘑菇对我们的肝脏也会有非常不错的好的作用呢。