如何提高免疫能力？

概述

提高免疫能力对我们来说很重要，可以帮助我们预防病菌还有疾病的入侵，那么怎样才能够帮助我们提高免疫能力呢？

步骤/方法：

1、 我们长时间都会对着电脑或者在家里也有很多电器，这些电器都会有电磁波，吸收多了会影响我们的健康，我们可以试着在草地上或者石头路上光着脚走路，这样不仅可以帮助我们提高免疫能力，还能够帮助我们排出身体里面的电磁波。

2、 多喝水其实也是能够提高免疫能力的，因为她能够帮助我们摄取我们身体所缺乏的电解质，而且有助于我们排出身体里面的有毒物质，防止有害物质长时间残留在身体里面导致疾病。

3、 良好的睡眠质量也是能够帮助我们预防疾病，提高免疫能力的，要想提高免疫能力的话我们最好每天在十一点之后就睡觉，这个时间之后是我们器官休息的时间，可以帮助我们清理器官。

注意事项：

平时可以多吃一些蔬菜水果，在没事的时候可以多做一些户外运动，锻炼身体。