怎样护理腰突比较好

概述

腰椎间盘突出已经成为危害我们身心健康的重大疾病之一，很多人就是由于忽视了其护理，导致腰椎间盘突出的日益严重，不仅给我们身体带来了危害，同时还为日后的治疗带来了负担。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出患者首先要从饮食上进行护理，饮食以清淡为主，不吃油腻、油炸、辛辣、生冷等食物，也不可以因为减肥而节食，这样不易于营养物质的吸收。平时多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素高的食物。

2、 腰椎间盘突出患者的腰椎出现了病变，不能承受过大的压力，这就需要避免长时间的站立和行走，一旦出现了腰疼就需要休息。

3、 另外病人最好睡硬板床，这样对病情恢复也有帮助，一定要注意不可睡软床，软床不仅不利于康复，而且还可能加重病情，所以要切记。

4、 在日常生活中还需要做好保暖工作，不要裸露腰部，外出的时候要注意添加衣服等等。现在刚好处于季节交替之时，我们要时刻根据天气变化而增减衣物。

注意事项：

上述的方法之时护理的方法，不是治疗的方法，出现了腰突我们还是去正规医院治疗的比较好，这样才能有效的避免危害的出现。