怎么及时出现踝关节比较好

概述

当人们从高处跌落或在不平整路面上走的时候，难免会出现踝关节扭伤。由于扭伤发生后会诱发疼痛和肿胀，所以需对患踝进行正确的处理，以减轻患者的痛苦。

步骤/方法：

1、 在踝关节扭伤的急性期，即受伤24小时内，不可按摩、热敷伤处，否则会加重组织损伤及出血。应该立即做冷敷，如用冰袋或用凉水毛巾热敷，目的在于减少局部的渗血和止痛，以及减轻水肿。

2、 受伤36-48小时以后，可以用热敷以活血化瘀，疼痛时可服去痛片或用止痛喷雾剂止痛。病人应尽早在床上活动关节，也可以用热食醋浸泡患处，每天2-3次，每次15分钟的方法治疗扭伤，也有一定疗效。

3、 若用弹力绷带包扎时不可过紧，每日应打开并按摩足部以促进血液循环。打石膏的病人应学会观察脚部皮肤的颜色、皮温和感觉，若感觉脚部麻木，趾部皮肤呈紫色且发凉时，说明石膏打得过紧，应立即拆开重打，否则缺血时间过长可能会造成肢体坏死的严重后果。

注意事项：

若扭伤严重，应去医院诊治，以免有关节异位、骨折等情况而延误治疗。给日后的治疗带来诸多的不便。