预防胃癌饮食注意什么

概述

胃癌的发生主要与不良的饮食生活习惯有关，比如压力过大导致精神过度紧张，以及长期抑郁，饮食不规律，吸烟酗酒的不良嗜好等方面。关于胃癌的预防，饮食应该注意的事项跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 随着生活和工作压力增加，我们把更多的精力放在工作上，饮食注意就比较差，往往吃一些快餐食品或者不吃早餐、或者暴饮暴食等习惯，其实这是诱发胃病的很重要因素。因为胃部的胃液分泌也是遵循一定的时间规律，如果不适当规律进食会导致胃溃疡、胆结石等疾病

2、 很多朋友喜欢吃一些腌制、熏制的食物，含有较多的致癌物质，比如亚硝酸盐。这些食物对于胃部的保养不利，预防胃癌的发生，饮食适当清淡一些，多吃水果和蔬菜，注意三餐饮食规律，营养均衡。

3、 饮食中不要狼吞虎咽，吃过热的食物或者大量冷饮。为了预防胃部的粘膜损伤，应该避免吃刚出锅的食物，过酸和高盐食品。

注意事项：

饮食预防胃病的发生，主要通过饮食的食物，以及饮食中的一些不良习惯，还有拒绝烟酒。