女人贫血吃什么菜

概述

你是不是经常久蹲了站起来的时候会出现头晕晕的，就像站不稳马上要摔倒一样，这个就是现在比较常见的贫血，那么，我们看看女人贫血吃什么

步骤/方法：

1、 首先，一般贫血的女性，可以多吃一些黑豆，一般可以把黑豆拿来炖乌鸡，先把鸡洗好，切成小块，放进锅里，再放上黑豆一起炖煮，吃的时候多喝一些汤，是有很好的补血作用。

2、 其次，就是要多吃胡萝卜，我小的时候就不喜欢吃胡萝卜里面那个黄色的经，感觉有股味道，现在我很喜欢吃胡萝卜烧肉，胡萝卜里面含大量的维生素B和C，都是具有补血的功效的。

3、 最后，就是我怀宝宝的时候检查说我有点贫血，医生叫我回家多吃一些猪肝炒血碧菜，说对治疗贫血有很好的效果，我相信很多的老一辈的妈妈们都是知道这个菜的。

注意事项：

龙眼肉也是可以帮助我们补血的，它含有丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖，都有补血的作用。