长期胸闷气短头晕脑涨怎么办

概述

胸闷气短可能是支气管的问题，还可能因为天气空气质量差，会让人感觉很压抑，乏力，也会出现头晕脑胀的情况。但是如果是长期的话，还可能的情况就是脑缺氧，或者是肩颈部分的经络阻塞不通畅，从而导致营养无法向头部脑部输送，自然就会造成了头晕脑胀，身体不舒服。如果通过自身的治疗，长时间没有改善的话，建议还是去医院检查下，是否有其他问题。

步骤/方法：

1、 首先，可以考虑是供血和供营养不足的问题，也就是说，首要任务是促进全身血液的循环，而这个最有效的方法就是，晚上泡脚，最好使用按摩脚盆，脚上拥有人体很多穴位，既可以促进血液流通，又能帮助睡眠。

2、 其次，很可能是肩颈部位的经络阻塞引起的营养输送通道不畅通，可以尝试去中医那边针灸或者是推拿按摩，把阻塞的经络疏通了，自然养分的供给也就顺畅了，就不会有头晕等情况发生了。

3、 再次，胸闷气短的话，也考虑是心脏的问题，一定要加强心脏的健康，可以平日多煲汤，这边推荐一款，枸杞人参鸡汤，都是对心脏和人体非常有益的食材，清热去火，增强心脏机能。

4、 最后，适量的运动对有上述情况的患者来说，尤为重要，最好选则早上出去呼吸新鲜空气，增大肺活量，地点最好选择在公园之类的，绿化比较多的场所，适量的活动筋骨，可选择太极，慢跑，做操等多种运动方式。

注意事项：

切勿在没有医生的指导下，服用乱七八糟的药物，这样会损害自己的健康，主要以天然食疗和运动相结合的疗法，先看下有没有改善，如还是照旧，需马上就医。