低血压体质瘦冠心病睡眠差怎么办

概述

冠心病常常由于一些体力劳动、过激的情绪等引发，突觉心部绞痛。其发作常常与家族史、性别、年龄等不可变因素有关。也和一些可改变的因素紧密相连，例如超重、血脂异常、不良的生活方式、不正确的饮食方式等。冠心病除了心部绞痛之外，还常常引发失眠、头晕、体质弱等。我们要用正确的防治方式及生活习惯来对待冠心病，对冠心病的防治有不错的效果。

步骤/方法：

1、 保证正确饮食习惯，不宜偏食。不宜食用含有高胆固醇、高脂肪食物，因为高血脂是诱导冠心病的重要因素，所以应该多吃素食，保持膳食平衡。同时要严格控制总热量的摄入，因为超重也可诱发冠心病。

2、 保持良好的生活方式，规律生活，不吸烟、不酗酒，避免情绪过激，以防紧张、急躁、激动。每天有适当的体育锻炼活动，因为运动锻炼可以控制体重，对推迟心血管系统的老化进程、预防动脉硬化等诸多好处。保证充足的睡眠，保证心脏健康，这样白天的精力会变得更加充沛，犯困、头晕等小毛病也会渐渐消失。

3、 冠心病常常与一些疾病息息相关，例如高血压、高血脂、糖尿病等，积极防治这些疾病也可有效的预防冠心病。心功能不全、不稳定性心绞痛也是冠心病的诱因。要防治冠心病首先要切断引发冠心病的诱因，从源头上切除才是重点。

注意事项：

要防治冠心病，切忌情绪激动，保持良好的心态对睡眠不良有很有效的缓解。适当的按时进补，合理膳食、调整饮食习惯。保持大便通畅，健康的生活习惯使你远离冠心病。