老年人间发性心律失常平时应该注意哪些方面

概述

都说家有一老如有一宝。家中老人的健康是我们时刻关注的问题，老人们身强体健不光对自己好，对家里的小孩也是减轻了负担，不用再繁忙的工作之余还要花太多精力在家中老人身上。这一切美好愿望的前提是老人们身体健康，那么，作为晚辈的我们，平时应该多督促老人做些什么，注意点什么呢？老年人常有的间发性心律失常，我们平时应该注意点什么，这是我们本次要讨论的问题：

步骤/方法：

1、 控制情绪。越是年纪大的老人，越是要控制自己的情绪，脾气，不要动不动就发火，晚辈也要抽空多陪陪老人，不要让老人觉得有孤独的感觉。平时要保持好良好的心态，遇到事情不要想太多，要学会自我开导，自我调节情绪。凡事也不要都憋在心里，可以找老朋友或者家里人多聊聊。

2、 饮食健康。年纪大的老人平时的饮食要尤为重要，不能暴饮暴食，不能不吃饿肚子，多吃新鲜的水果蔬菜，老年人的最大要担心的就是节约，他们从困难中走来，不舍得浪费食物，很多菜都会吃很多天不舍得丢掉，水果也是放了很久也不舍得吃，晚辈要经常看看他们，必要的时候可以做“白脸“。还有老年人应该少吃咖啡，浓茶等饮品，对身体也不好，心脏负担太大。尤为重要的是不能过量喝酒吸烟，这些东西的过量食用会让人感到异常兴奋，从而导致心脏传导异常。

3、 适量运动。老年人要多运动本没有错，但是有一些比较激进的，运动过量，超过了身体的负荷，这样反而起到了反效果。特别对于有间歇性心律失常的老人来说，并不是运动量越大对身体越好，运动一定要适量，并且要做一些比较柔和的运动。例如散散步，打打太极，舞舞剑，都是不错的选择。

4、 定期检查。体检对老人来说是非常重要的，特别是有间发性心律失常的老人，常伴有心慌胸闷等症状。在体检中做了心电图，测量血压血脂，可以提早发现病症，及早治疗。暂时没有这些症状的也不能就此放松，如果平时不注意，严重疲劳等状况下会发生严重的心律失常，还可能会导致猝死。所以一定要积极参加体检，从源头遏制病情的发生。

注意事项：

间发性心律失常，秋季是一个易发的季节，在这期间要尤为注意，老人要注意保暖，多吃新鲜蔬菜和水果，不要多读疲劳，多做柔和的运动。晚辈更是要经常陪伴在身边，老人的身边经常有个伴，及时有突发的状况，也可以及时处理，避免酿成大祸。孤寡老人或者子女都不在身边的，可以委托邻里之间的帮忙，有空常常去看望老人，注意老人身体有没有不适等变化，也要多提醒注意身体，保持充足睡眠，注意休息。