冬天预防中风的水果

概述

冬天气温很低，很多人会随着气温降低血压变得不稳定，如果饮食过咸，会造成血压升高，引发脑中风的，所以，我们要吃什么呢

步骤/方法：

1、 首先，我们可以多吃柚子，柚子营养丰富，含有多种维生素，特别是超级多的维生素C,这个可以帮助我们减少血液的浓稠度，可以降低血脂，减少脑中风发生的可能。柚子可以制作成柚子茶，或者是柚子生吃都具有保健作用

2、 其次，橘子也是非常不错的水果，橘子含有非常丰富的维生素，特别是维生素C，这个也是可以帮助我们降低胆固醇，降低血脂，减少发生脑中风的机会的，橘子不适合煮熟，橘子生吃会比较好，另外，最好每天补充一个

3、 最好，我们可以多吃一些橙子，尤其是冬季是橙子上市的时候，含有丰富的维生素C，还有就是非常多的水分，这些东西可以帮助身体的血液得到净化，降低了血液的浓稠度，橙子可以在饭后吃，另外不建议泡茶或者煮熟吃

注意事项：

所以，我们在冬季想要预防脑中风的发生，就要知道我们需要吃什么东西可以有效预防的作用了，不然会有反效果的哦