感冒的我们要做什么比较好？

概述

感冒是日常生活中最常见到的疾病之一了，很多人会在不知不觉中就患上感冒，有的是因为被传染，有的是因为冷热交替引起不适，也有的患者是因为受寒而导致。现在我们来说说日常生活中我们感冒了要做什么比较好。

步骤/方法：

1、 首先建议大家多补充些维生素C，多喝些橙汁或者含维c较多的食物。维c对感冒具有一定的疗效，在感冒的时候奥多补充些维生素c，增强自己的抵抗力。从补充维生素由内而外的加强抵抗力。

2、 其次多喝些热开水。热开水确实是具有比较有效的做法之一，喝热开水能使得身体处于一种温热的状态，不使身体受凉，能够维持身体机能的正常运作，而且能有效地使病菌排出体外。

3、 最后建议大家加强体质锻炼。生病是由于身体机能比较脆弱而引起的，加强身体锻炼能够有效地防止感冒等疾病的产生，能使得身体机能具有活力和抵抗力，在病菌侵入的时候产生免疫。

注意事项：

感冒的时候注意不能吃生冷食物，辛辣食品，要注意饮食的清淡，不要大鱼大肉，这样会造成身体负担加重，不利于身体的复原，在感冒初期的时候要尽早遏止，如果感冒持续一个星期或者加重的情况就要立即到医院就医，不能耽搁。