女性朋友平时怎样呵护健康？

概述

女性朋友总会出现这样那样的妇科问题，如外阴瘙痒、白带增多、小腹坠痛、性生活后有血性分泌物、月经不规律的问题。很多人，对于自己出现的这些症状，刚开始并没有很好的重视。往往在症状频繁出现的时候，才察觉。其实这些问题都是妇科常见的疾病。在什么情况下可以出现这样的问题呢？免疫力差，卫生做的不到位，乱用妇科洗液或是抗生素引起的阴道菌群失调，男性有包皮过长等都会引起女性方面的问题。

步骤/方法：

1、 在日常生活中，建议内衣裤和其他衣服分开清洗，内裤放在通风处，以免有细菌滋生，引起妇科方面的问题。注意月经期的卫生，卫生棉要每4小时更换一次，不要进行盆浴和性生活，出血少的话，可以进行淋浴。月经期间子宫处于开始状态，细菌很容易侵入。有的女性朋友经期出血很少，就很少去更换卫生棉，这样的情况下，由于局部温度较潮湿，细菌趁机而入，给机体带来了麻烦。

2、 出现问题，不要盲目的用药和洗液。那样会造成菌群失调，掩盖病情和加重症状的。平时用沸腾的开水，待水温可以接受时，清洗外阴就可以的。症状频繁出现的情况下，建议最好是到医院详细的检查一下，明确病因后，在对症治疗。有的时候我们会想吃吃药，就会好的，去医院太麻烦了，其实在用药的时候，给机体埋下了很大的麻烦。病菌在机体隐藏起来，机体抵抗力低下时，引起病症。

注意事项：

女性朋友属寒性体质，平时少吃辛辣、生冷刺激的食物。每天可以吃几粒大枣，可以滋阴补血。对于气血不畅，手脚凉的朋友，可以在加一些生姜煮水。有利于刺进血运循环。