脂溢性皮炎平时要注意什么

概述

脂溢性皮炎是一种比较常见的慢性皮肤病，病因可能与遗传、代谢障碍或一些毒力微弱的微生物如卵圆型糠疹菌的繁殖生长有关。脂溢性皮炎患者皮脂腺分泌功能旺盛，皮脂排出过多，皮肤油腻、毛孔扩大。平时过多使用皮肤清洁剂、化妆品或药物的刺激剂过敏等也可发病。另外，如有消化不良、内分泌失调、维生素B缺乏等也与发病有关。此病同时伴有痤疮和酒渣鼻，病程长，易复发。下面说说如何护理脂溢性皮肤：

步骤/方法：

1、 预防细菌侵入。正常人的皮肤是偏酸性的，pH值一般在5.2~5.5；这种酸碱度的水平，不利于细菌的生长。但是，当皮脂分泌过多且化学成分有所改变时，皮肤的酸碱平衡就破坏了，对细菌的抑制作用也随之减低，皮肤表面的菌群大量繁殖致使皮肤发炎患病。因此，皮肤要保持清洁，不要用碱性过大的香皂洗脸，以维持正常的酸碱度。

2、 饮食与生活习惯。皮脂分泌旺盛的人一定要注意饮食的调节与良好的生活习惯养成。首先，要避免一切物理、化学、食物的刺激，控制啤酒、咖啡、辛辣、油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。其次，要保持良好的精神状态和生活习惯，保证睡眠休息，有规律地运动和锻炼身体。第三，要避免搔抓皮肤，少用碱性香皂和洗发液。

3、 中医中医调理。中医的理论认为皮肤的干燥或脂溢与人的血燥生风有关，有内治、外用及饮食疗法。首先，内治法主要针对血燥生风症、脾胃湿热症、肝热火旺症和胎毒火热症等不同的症候，采用不同的方剂辩证施治。其次，外用疗法是用中药配置洗头粉，有硼砂粉10g、小苏打30g、包好后加温水3000ml洗头，最好3.5天洗一次。第三，饮食疗法以清热为主，一是取苦瓜100g，洗净后切段，用水焯一下，再取尖椒15g切成丝，将两样加在一起凉拌；二是取芹菜50g切成段，胡萝卜60g切成丝，加在一起用开水焯过凉拌。这两种凉菜对清热凉血有一定效果。

注意事项：

成人脂溢性皮炎要内服和外用相结合，如酌情服用复合维生素B、维生素C等；如有继发性感染则应选用抗生素口服。局部外用以杀菌、消炎、减少皮脂的药物为主。