内分泌失调导致早衰怎么办

概述

痤疮、月经紊乱、睡眠质量越来越差了，以前的温柔淑女也没了，熟不知这些都是内分泌搞的鬼，一人一旦过了25岁，体内的内分泌就开始容易紊乱，这些都是与我们女性的雌激素不稳定有关系，轻者影响容貌，严重的会引起妇科疾病，乳腺增生、子宫肌瘤甚至不孕不育很多都与内分泌紊乱有关系，那么如何调理，我分享几个养颜小窍门

步骤/方法：

1、 每天早晨一杯豆浆，豆浆里含有大豆异黄酮，大豆异黄酮又叫植物雌激素，具有双向调节的作用，雌激素高了他能调低了，雌激素低了他能调高了，总之，女人过了25岁，你早晨就不要再喝牛奶了，用豆浆代替会更好

2、 每个星期要顿两次补血的汤，熟不知，女人过了25岁，气血很容易不足，才会影响你的睡眠和肤色，变成了黄脸婆，所以每个星期至少给自己补两次血，建议用猪红煲汤，是补血的最佳方法，只要一小块猪红，在加上一段葱，就够了，放足够的水

3、 睡觉前泡脚，可以帮你缓解一天的疲劳，还能促进血液循环，过了25岁以后，人的新陈代谢就会下降，体内的毒素很难代谢出去，长期堆积，这样就会导致面色昏暗，长痘痘，每天泡脚排毒是最经济实惠的方法了

4、 可以来一杯蜂王浆，大家千万不要把蜂王浆和蜂蜜混淆了，蜂蜜可以润肠通便排毒，但是蜂王浆可以调节内分泌，补充雌激素，比蜂蜜要珍贵的多，但是市面上很难买到真的蜂王浆，建议大家可以到一些农家去买

注意事项：

大家要警惕内分泌失调的信号，内分泌失调的表现主要有：①月经紊乱，表现为经期不准或者经量不对②长期长痤疮，女性长痘痘也是内分泌紊乱的一个表现③脾气暴躁，情绪也是一个指标，如果你总是发脾气，郁郁寡欢，那么也要注意了④乳腺增生