扁桃体肿要如何预防

概述

位于人体咽喉部的扁桃体，在免疫力低下、来自外界刺激等的时候很容易就会有肿大疼痛的现象。如果出现肿大，伴随着还发炎或者是有脓。我也是经常性的扁桃体会肿大，一是遗传因素，二是有时会跟外界的气候等有关，每次在扁桃体出现问题的时候，如果不进行治疗，有时候会直接发展成身体发烧、吞咽困难，到时候会整天都难受，饭也吃不下。通过多年和扁桃体对抗的经验，一起来和大家分享下。

步骤/方法：

1、 首先是生活习惯作息一定要有规律，早睡早起。如果作息不规律的话，身体免疫力会受到一定的影响，这样更容易造成风寒或者病毒入侵。在调整好生物钟后，也要注意防寒保暖，特别是在冬天的时候，外出装备必不可少。

2、 其次，在日常生活中，需要多喝水，一定是热开水；至少保证5杯水的量，在扁桃体肿大期间，饮水量需要增加，不要怕上厕所，但是也不能喝太多，以免给肾脏负担。还有就是饮食方面，冬天的时候，少吃辛辣的或者味道重的食物，这些会直接刺激扁桃体。

3、 最后，要加强身体锻炼，如果有条件，最好有晨跑的习惯，还能增强全身的抵抗力。另外天气原因也很重要，如果是在北方干燥的天气，那么在大风的天气中要减少外出的时间，空气雾霾的污染也有给很多病菌可乘的机会。

注意事项：

需要一定注意的是，如果扁桃体如果还是不争气的肿大了，在多喝水的同时，建议听医嘱，吃下中成药，副作用小些，不要乱服药，特别是抗生素，服用多了会让人体有耐药性，对健康不利。另外，扁桃体发作期间，一定要禁烟酒，烟酒对于扁桃体很人体都是很大的不利，切记。