慢性肠炎肠胃吸收不好该怎么办

概述

不管是肠炎胃炎均有吸收不好的问题。因为食物的吸收主要肠胃壁消化酶以及肠胃的蠕动作用。有了内壁分泌的消化酶不正常了或少，影响到食物的吸收。在治疗的过程中要注意肠胃的问题是边治边养的。就是在日常生活中不要忽视一些正常的保健。吃东西一定要细嚼慢咽，少食多餐的原则。千万不可狼吞虎咽，低油低盐低糖的情况下适当以流质的食物为主，比如粥类等但也要细嚼慢咽。可以辅助一下肠胃的功能，比如适当按摩腹部，最好在临睡前在肠胃部位轻轻顺时针按摩五到十分钟左右。加速肠胃的蠕动和消化酶的分泌。对于治疗和消化都有帮助。坚持半个月以上，会有明显的辅助消化作用，肠胃功能会得到提高而且消化能力也会提高很多。增强肠胃的排泄能力。

步骤/方法：

1、 对于慢性肠炎的问题首要的任务就是要杜绝日常生活中的不良生活和饮食习惯，治疗才有效。一是吃东西细嚼慢咽。二是学会按摩。三是生冷不易消化的食物不要吃。不食不洁不健康的东西。忌食烟酒等。四是不要让肠胃受凉，注意保暖。五是注意休息和保证睡眠质量。

2、 把握了以上几点，还要注意不能生气影响情绪。因为生气容易生产不良的信息刺激肠胃从而影响吸收。所以要保持平和愉悦的心情，可以适当的发泄不良情绪不要淤积在体内更容易造成副作用。学会调理自己的情绪。对于病症都有积极的作用。

3、 慢性肠炎是由细菌真菌或病毒引起，所以食物要保持清洁不食不洁的食物。还要吃药治疗以消灭肠胃里的致病菌等。适度地运动。但要注意保暖。可以增强体质，食物可以选择多样化但一些均以细嚼慢咽为主，荤素搭配合理即可。不要吃过热、过辣、等刺激性的东西。

注意事项：

最有效的办法就是治疗的同时加强养护和细嚼慢咽。学会肠胃的按摩和胃腹部的保暖都是行之有效的办法，以及要注意保持平和愉悦的心情，可以试一下。