怎么知道我的排卵期应该是哪天

概述

每一个月经周期都会合成并分泌一个卵细胞，卵子子卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精。具体哪段时间是排卵期，还得看月经规律、周围环境是否有较大变动、压力是否过大等。我们把排卵日的前后五天定为排卵期，也就是我们所说的危险期，比较容易受孕。现在科技发达，很多方式方法都可以测出排卵期，下面就来具体讲解一下。

步骤/方法：

1、 一般来说，月经周期、月经的量及持续的时间都比较规律的话，排卵期就是来下次月经的前两个星期。举个例说明一下，如果你是10月1号来的月经，下次月经就应该是11月1号，那排卵期就是16号左右。当然你可能周期是28天或30几天，照推就是啦。

2、 另外还可以用监测体温的方法来确定，每天清晨醒来就自己拿体温计测一下体温，每天定时测，并且是在未进行任何活动下测的，并用方格纸用线连起来，你会发现一个周期中体温会有上升的趋势，体温开始上升的那一天就是排卵期。当然要排除感冒、发热、失眠等其他因素。

3、 另外还可以用排卵试纸测试，这简单方便可行，看说明使用就可以。其他还有照B超，在所有测排卵的方法中，最为准确的就是阴道B超啦。照B超最好选择在同一家医院的同一个医生，因为每个医生照的方式都不一样，有利于确切跟踪。

注意事项：

排卵跟受孕还有一定的差距，要想受孕成功，夫妻双方要调整好心态，增加点情趣，增加营养等。要想生一个健康的宝宝，还必须注意饮食习惯，戒烟、戒酒，注意休息，不过度劳累，让双方都处于最佳状态，这样生出来的宝宝也最聪明。