老人如何预防耳聋

概述

中国有一句古话"家有一老，如有一宝“,可见老人在一个家庭的重要地位，而老人的健康更是大家所关注的。人的身体器官功能往往会随着年岁逐增开始老化，所以老年人比起一般人来讲更容易受到病菌的困扰。耳部问题是很多老人会面临到的问题，我们常常见到很多人跟老人讲话需要”震天吼"，那小编今天就在这里支几招，让大家帮助家里的老人更好的爱护自己的耳朵。

步骤/方法：

1、 保持良好的生活习惯。不要太频繁的去掏耳朵，因为耳朵是人身体比较脆弱的一个部门，而自己又看不到，把握不好轻重和深浅，所以往往一个不小心就会对耳部神经造成影响，破坏我们的听力。其次就是都吃一些锌、铁、钙含量比较多的食品，尽量避免高脂肪的、味道过重的食物。尽量的多吃一些蔬菜和水果，老年人是三高症状的多发人群，所以也尽量不要吃过甜的食物。

2、 谨慎的使用各种药物。有一些药物是会对身体各个器官的神经有一定的损害的，所以在使用之前一定要仔细的阅读好说明书，看看它有哪些副作用，和医生进行仔细的询问沟通，尽量把伤害降低到零或者没有伤害。

3、 保持一个良好的心态。可以鼓励家里的老人多去参加群体活动，例如去跳广场舞、参加老年腰鼓队等等，多和自己同龄的人一起活动。往往一个好的心情会对人的各个方面都有所改善，特别是对我们的身体健康也很有帮助，只要保持一个良好的心态，愿意参加各种活动，对事情都持积极态度，对身体的健康也很有好处。

4、 尽量不去太过嘈杂的地方。如果噪音太大，会对耳部神经形成刺激，会破坏耳部的健康，从而影响到老人的听力。还有很多家的老人都很喜欢没事儿的时候拿个收音机听听小广播，大家尽量注意，让他们听一阵就休息一下，因为时间过长的话也会对他们的耳部神经造成影响。

5、 每天按摩一下耳朵促进血液循环。每天对耳部进行按摩，帮助血液循环的同时也让我们的耳朵得到一个放松，不至于太过疲劳。

注意事项：

照顾好家里的老人是我们能够安心工作的前提。老人的耳朵也是一个非常重要的部位，所以希望小编的这些建议能够对大家起到一定的作用，可以帮助家中的老人院里耳聋和耳部疾病的困扰。