晕车应该怎么办呢？

概述

我的一个朋友，自小就有晕车的毛病，不知道是什么原因，所以，平时很好出门，就是因为忍受不了晕车带来的极大痛苦，但是外出是必须的，有什么好的办法可以治疗晕车呢？

步骤/方法：

1、 平时，容易晕车的人可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，逐渐减轻乃至克服晕动病。

2、 乘车时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧，这样可以减轻晕车带来的痛苦。

3、 还要避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车时看书，玩手机等更容易诱发晕动病，所以要闭目养神，这样可以是大脑处于平稳状态，可减少晕动病的发生。

注意事项：

晕车是正常的对外界的生理反应，平时在上车时可以做一些小的预防措施，也可以有效地饿避免晕车的发生，如将风油精搽于太阳穴或风池穴，乘车前喝一杯加醋的温开水，保持良好的心情，可以有效的转移晕车带来的苦恼。