更年期舌炎要吃维生素B2多长时间

概述

舌炎是舌头发生的病变，临床上多见贫血、核黄素的缺乏、吸收不良症、更年级综合症等引起舌炎，中医上可以通过观察舌质和舌苔来判断内脏的功能是否正常。更年期舌炎会有局部的疼痛、或者舌头有发热、灼痛感，在舌尖部位感觉最明显。过度的疲劳、喝酒和太辣、太咸的食物都会加强病情，还可能和精神的因素有关，精神压力比较大的比较容易患病。下面就来讲讲如何治疗和预防！

步骤/方法：

1、 首先，可以适当的补充富含核黄素的食物，比如动物的肝脏、鸡肉、猪肉等动物性食物和大豆、大枣、西红柿等植物性食物；或者直接补充核黄素，一次吃1~2片，一天吃3顿，一般吃一到两周就可以痊愈。

2、 然后，更年期的患者由于内分泌的失平衡导致精神的紧张，容易引发一系列的疾病，治病治疗根本，所以我们推荐中药方《甘麦大枣汤》取炙甘草12g、小麦18g、大枣9颗加水煎煮，早晚各喝一顿。

3、 最后，针对更年期舌炎的预防：饮食上要选择清淡为佳，少油少盐，不要吃煎炸、熏蒸的食物；多吃一些新鲜的水果蔬菜，富含维生素B2的食物，多晒晒太阳；注意口腔的卫生，可以用淡盐水来漱口。

注意事项：

要注意休息，不要过度熬夜；平常多做做有氧运动，不要一天到晚懒在桌位上不动，可以做做瑜伽、打打太极；戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。