如何自我调养闭经？

概述

闭经也是一种我们很多女性都会出现的一种妇科疾病，多数女性表现为停经的症状。这和我们平时的生活习惯包括我们的饮食以及我们身边的环境变化等等都有关，一旦出现闭经许多女性都会出现焦虑的心情，这个时候我们需要及时去医院查明病因。然后治疗，那么我们平时自己在家的时候如何自我调养闭经呢？今天我就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 如果我们出现闭经应该及时去医院就诊，平时我们的生活一定要劳逸结合，不要太过劳累，也不要给自己太大的压力造成自己平时精神紧张，平时应该积极参加体育活动，多锻炼我们的身体。

2、 平时所住的房间一定要注意防止潮湿，天气寒冷的时候一定要防止感冒着凉，要避寒保暖。多穿衣服，避免我们多次的人工流产，这样都会引起闭经的，平时一定要让自己的心情愉快，不要出现焦虑，悲伤等情绪。

3、 平时在饮食方面应该多吃一些有营养的食物，比如多吃白鸽，甲鱼，鸡，虾这类的食物，如果我们身体过度肥胖就应该控制自己的饮食，少吃含脂肪高的食物，少吃甜食。平时也可以多用拇指按摩腹部的关元气海等穴位。

注意事项：

平时也可以吃一些六味地黄丸，归脾丸，女金丹等的这类中成药都是可以的，或者买一些炒扁豆和山楂放在米里一起熬粥可以加一些红糖。都是不错的，大家可以试试。