子宫寒应注意些什么

概述

很多女性朋友在每次来月经的时候都会出现小腹疼痛或者是会感觉到头晕的现象，有时候在月经前后还会出现恶心呕吐等症状，建议出现这些症状的患者要马上的到医院检查，这些症状都是宫寒的表现，严重的患者还有可能会出现下腹寒冷，有些还会小便失禁等等，宫寒的话在平时的时候要注意什么呢，让我来和大家分享下我的经验，希望能帮助到更多有需要的人。

步骤/方法：

1、 女性朋友宫寒的话，那么在平时的时候一定要注意保暖，很多女性朋友在平时的时候爱风度不要温度，经常都是穿得薄薄的，月经期间的时候也是这样，首先要恢复宫腔的温度，平时的时候多吃点补血的食物也是能恢复的。

2、 宫寒的患者在平时的时候一定要注意少吃或者是不要吃寒凉性的食物，比如说白萝卜还有就是可以多喝点温补性的汤水，像猪肚熬鸡汤，可以放点胡椒粉，它是能有效的帮助恢复宫腔的温度的，对宫寒的患者很有帮助。

3、 宫寒的患者在平时的时候可以多吃点补气暖身的食物，一定要避免长期的时候的处于寒冷或者是冰冷的状态，避免长时间的的在潮湿的房间里面呆着，以免引发宫寒，平时的时候少吃点刺激性的食物，比如大蒜等。

注意事项：

宫寒的患者平时的时候一定要多做运动，运动的话也是能有效的暖宫，对于宫寒引起不孕的患者也是有帮助的，并且平时的时候要注意不要熬夜。