眼疲劳怎么办呢

概述

现在不管是工作还是休闲时间，我们的眼睛经常都是长时间的对着电脑或者是手机，这样一来，我们的眼睛就经受着特别大的压力，眼干眼涩眼疲劳的情况也就就越来越重要了。眼疲劳之后我们总是会觉得眼睛干干涩涩的，而且严重的眼疲劳眼睛上面还容易出现很多的血丝，严重的影响到了我们的眼睛健康，还会容易加重近视眼的情况，那么眼疲劳的时候还怎么办呢。

步骤/方法：

1、 眼疲劳的时候我们首先可以用热毛巾热敷一下眼睛，闭着眼睛把半干的热毛巾防到眼睛上面去，这样能够帮助加快眼部的血液循环，还能够扩张血管，让血流变的更加的通畅，这样就能够接触酸胀的情况了。

2、 眼疲劳的时候还可以尝试着闭上眼睛，然后用手指肚轻轻的按一按眼球和眼球周围的地方，或者是用打转的方式揉一揉眼球，这样可以帮助刺激血液循环，加快细胞的新生代谢，减轻眼疲劳的情况。

3、 眼疲劳的时候可以做眼保健操，闭上眼睛，一边按揉太阳穴一边刮一刮我们的上下眼眶。这种方法能够帮助我们加快面部的新陈代谢，促进神经系统的恢复，还能够解决眼疲劳引起的头疼和头昏的情况。

注意事项：

眼睛对于我们来时是十分重要的，所以平时我们就要保护好自己的眼睛，特别是在玩电脑的时候可以带好防辐射的眼睛，也要控制好时间，过一段时间就站起来看一看远方。