血压,血脂,血糖偏高,脂肪肝严重怎么办

概述

血压,血脂,血糖偏高简称三高症，民间戏称之为富贵病，医学称之为代谢综合征。主要与“三过一少”有关，即过度饮酒，过食油腻，过度肥胖，过少运动。且疾病最后容易形成“三高一多”即“发病率高、致残率高、复发率高,并发症多”的特点。目前，由于三高引发疾病致相关的死亡人数大约已经占总死亡人数的27%。是危害人身健康一重大因素，越来越受到广大医务工作者的关注。

步骤/方法：

1、 三高症之所以被民间戏称之为富贵病，主要是因为目前人们生活条件改善，而过度饮酒，过食油腻，过度肥胖引起的。所以，养成合理的饮食习惯及结构是调节三高的中药方法，三高症重在预防和早期治疗，一旦由三高而引起的冠心病、糖尿病、脑出血、脑梗塞等很难治愈，切疾病后期并发症多，患者往往生活非常痛苦，甚至不能自理。

2、 国家已经颁布膳食金字塔指出：人们应该每天摄入最多的是面包、谷类、大米、面食等；其次是蔬菜、水果和乳制品等；再次是肉类和豆类食物，如家禽、鱼类、坚果、豆科植物、鸡蛋与肉类；应尽量减少脂肪和油的摄入量，每天不应超过25克。其实中国早在东汉时期就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，与膳食金字塔意思相同。

3、 合理的运动是增强人体新陈代谢的一个重要的途径，应予足够的重视。另外，也可以结合中药药膳可以辅助调节三高症状：将1条活鲤鱼去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。适合有疲乏、腹胀、胸闷眩晕症状的朋友食用。

4、 对于较重的三高症及脂肪肝患者，在生活调养的同时，应积极医院系统治疗。按时按量服用相对应的药物，如：二甲双胍、北京降压0号、辛伐他汀、大黄利胆胶囊等。对于降压药切记突然停药，很容易造成高血压反弹，可在监测血压的情况下，在血压稳定一段时间后，逐渐减少药物使用量。

注意事项：

三高的朋友，尤其是兼有脂肪肝，一定要努力戒烟限酒，并逐渐增加体育锻炼，我身边已经有很多比较年轻的三高症朋友通过这样的方法恢复了健康。要注意三高并非一日形成，所以运动锻炼一定要持之以恒。年纪大病情重的朋友，要结合中西医治疗，同样不能三天打鱼两天晒网，一定要重视三高的危害性，只要坚持，一般出现并发症的几率就会明显降低。