治疗头疼的建议

概述

头疼确实让人感觉很难受呀，以前我也有过这样的症状，就是头晕晕的，还微微有点痛，整个人显得没精打采的，整天都想睡觉，可是却又睡不着，躺着不是，站着也不是，特别折磨人，本来自己也没怎么在意，不就是头疼吗？睡一下就好了，后来无奈之下，我就去看了医生，医生给我分析了许多原因，然后我根据自己的身体反应，再加上医生的建议，注意了自己的生活习惯，也就慢慢好了，而且很少再痛，现在我把经验分享给你哦~

步骤/方法：

1、 就自身心理素质来说，经常紧张，焦虑，也是会引起头痛的，考前焦虑，事业失业焦虑等。你要调节好自己的心态，暗示自己，其实这没什么的，自己努力了就好。要保证自己的睡眠时间，一般八个小时，从晚上十一点到早上六点是最好的。

2、 就自身的身体健康状况来说，要养成良好的锻炼习惯，每天跑跑步，打打球，加强自己的身体素质，不要经常得感冒，人一感冒，身体内部的平衡就打破了，就会引起各种身体不适，当然头痛就是其中的一种了，所以有个健康的身体才是硬道理。

3、 前面两种方法都是预防头痛用的，现在就来为已经有头痛症状的朋友一些建议了，如果轻微的头痛，并且自己也感冒了的话，一定要保暖，可以喝姜汤，驱寒，之后再用手轻轻按摩太阳穴，没过多久就会得到缓解，如果太严重的话，还是去看医生比较好，对症下药。

注意事项：

头痛都是有原因的，和个人的心理、身体素质都有关系，因此要找准患头痛的根源，调整好自己的心态，并且养成定时锻炼身体的好习惯，这样你的身体会越来越好。