父亲68岁有心脑血管疾病生活中要注意什么

概述

心脑血管疾病的患者也就是指心脏血管和脑血管疾病，很多五六十岁的老年人有高血压、高血脂和高血糖等常见病，引起脑血管病的原因就是高血压、血脂高，还有吸烟等因素。心脑血管疾病的患者在治疗的过程中，还应该注意生活习惯的改善，保持平和的心态，适当的活动和锻炼，了解一些预防知识很重要。关于心脑血管疾病的一些注意事项跟你分享一下。

步骤/方法：

1、 饮食中注意减少脂肪的摄入，不要给自己过大的压力，适当的锻炼，有助于血液循环和代谢，防治心脑供血不足，也能防治诱发脑血栓、冠心病等心脑血管疾病。有吸烟习惯的中老年人也应该及时戒烟。

2、 多吃水果蔬菜补充维生素和纤维素也可以增强血管平滑肌的功能，防止动脉硬化的发生和发展，天气降温的时候，应该注意保暖，防治冠心病的患者血管痉挛，出现供血不足导致血栓的形成。

3、 心脑血管的病人应该注意控制正常的血压和血脂，定期监测血压和血脂的水平，常见的降血脂的药物有阿托伐他汀，贝特类等。预防脑血管意外的发生，保持心情舒畅，避免情绪激动，参加一些有氧活动。

注意事项：

要注意的是心脑血管疾病的患者，尤其中老年人，为了保持血管弹性，可以适当吃些鱼肉，富含精氨酸的食物，如鳝鱼、芝麻、山药、葵花籽等。