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父亲68岁有心脑血管疾病生活中要注意什么

健康分享者:颜小诗

更新时间:2014-02-09 13:27:40

概述

心脑血管疾病的患者也就是指心脏血管和脑血管疾病,很多五六十岁的老年人有高血压、高血脂和高血糖等常见病,引起脑血管病的原因就是高血压、血脂高,还有吸烟等因素。心脑血管疾病的患者在治疗的过程中,还应该注意生活习惯的改善,保持平和的心态,适当的活动和锻炼,了解一些预防知识很重要。关于心脑血管疾病的一些注意事项跟你分享一下。

步骤/方法:

1、 饮食中注意减少脂肪的摄入,不要给自己过大的压力,适当的锻炼,有助于血液循环和代谢,防治心脑供血不足,也能防治诱发脑血栓、冠心病等心脑血管疾病。有吸烟习惯的中老年人也应该及时戒烟。

2、 多吃水果蔬菜补充维生素和纤维素也可以增强血管平滑肌的功能,防止动脉硬化的发生和发展,天气降温的时候,应该注意保暖,防治冠心病的患者血管痉挛,出现供血不足导致血栓的形成。

3、 心脑血管的病人应该注意控制正常的血压和血脂,定期监测血压和血脂的水平,常见的降血脂的药物有阿托伐他汀,贝特类等。预防脑血管意外的发生,保持心情舒畅,避免情绪激动,参加一些有氧活动。

注意事项:

要注意的是心脑血管疾病的患者,尤其中老年人,为了保持血管弹性,可以适当吃些鱼肉,富含精氨酸的食物,如鳝鱼、芝麻、山药、葵花籽等。

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