上火和消化不良怎么办

概述

上火和消化不良这两方面看起来没有什么必然的联系，但是上火确实会引起消化不良，消化不良也会引起上火，那么这个时候应该怎么办呢

步骤/方法：

1、 上火通常体现在牙龈肿痛，喉咙也会有干燥、嘶哑等情况，严重的还会冒几颗痘痘，在药店拿一些三黄片吃，既便宜疗效又好，是治疗上火的佳品，同时也要注意少吃荔枝、桂圆等燥热的水果与食物

2、 引起消化不良的原因有许多，如果您只是吃的东西过多过杂引起的短期的消化不良的症状，吃一些健胃消食片能有效缓解这一症状，同时要停止食用过于油腻过于辛辣的食物

3、 如果是因为您的肠胃功能引起的消化不良的症状，这个时候就需要从胃的疗养上来进行调理了，平时多喝一些粗粮粥，还有多吃一些富含膳食纤维的如玉米等食物，都能有效缓解消化不良的症状

注意事项：

除了日常的饮食外，每天的作息对这两者也有重大的影响，每天坚持在11点之前睡觉，保持愉快的心情，这两项疾病一定会远离你的