例假的时候肚子痛怎么办？

概述

例假是我们对月经的另一个称呼。月经是几乎是所有女性都要经历的，一般月经初潮期为十四岁左右。根据个人的身体状况，每次来月经的时候都有不同的反应。有些人跟往常一样没有特别明显的感觉，但还是有大部分的人会肚子疼痛，甚至出现剧痛的状况。下面是我个人得出的一些经验，仅供大家参考。

步骤/方法：

1、 首先，多喝热水。热水能够促进血液循环，也能够有利于缓解由于例假带来的腹痛。来例假时，也要少吃生冷食物。

2、 第二，可以在肚子上面放一个热水袋，双手同时轻轻抚摸肚子。肚子受寒冷刺激引起痉挛产生疼痛,受温热刺激会使症状得到缓解。

3、 第三，例假期间不能同房。同房容易感染一些妇科疾病。并且由于受到刺激，也会引起局部腹痛。

4、 第四，如果腹痛十分严重的话建议就医。可以吃一些止痛药或者调经的药物，可以有效地缓解症状，让自己不再惧怕例假突袭。

5、 最后，建议中药调理。中药调理有助于根治一些月经期出现的问题。如月经不调、腹痛等问题。

注意事项：

月经期腹痛是一个很严重的问题，不仅需要暂时的缓解，最好能够根治。建议使用中药调理。月经期要注意调整好心情，好心情有助于缓解月经期的焦躁。