牙龈出血时，应该怎么做？怎么去预防呢？

概述

很多时候刷牙时，吃水果时，出现牙龈出血，那是什么原因造成的呢？应该怎么做，才能预防牙龈出血，我问了很多朋友和一些专业的医师，给我总结了一些经验，再此与大家分享一下

步骤/方法：

1、 防止牙龈出血，首先要保持口腔清洁，早晚都要刷牙，饭后记得漱口，大多数人就是因为口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙结石没有及时清理，经常堆积在牙体周围，所以口腔内的细菌大量繁殖，导致牙龈炎从而出现牙龈出血的现象。

2、 刷牙的方法也有讲究，如果刷牙的方法不正确、不小心会弄伤牙龈都可能会引起牙龈出血。

3、 早晚刷牙，饭后要漱口，养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈肿痛，牙龈出血等症状。

4、 多喝点下火的凉茶，可以用莲心、菊花、藕节等来泡茶喝，吃点清淡的食物，少吃辛辣，多用中草药牙膏刷牙，多吃水果蔬菜，补充维生素C，有助于防止牙龈出血等症状。

注意事项：

1、牙龈出血时不要用手去碰，防止细菌感染。2、少吃甜食，防止蛀牙产生，关爱牙齿，关爱自己。3、勤刷牙，勤洗手，讲究卫生4、少喝酒、少抽烟、少吃辛辣煎炸等食品